جامع ترین پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه ۲ رشته بدنسازی

جامع ترین پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه ۲ رشته بدنسازی

دانشجویان ارجمند و کاربران گرامی محتوای این فایل شامل جامع ترین پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه ۲ رشته بدنسازی می باشد که با فرمت ppt در ۱۴۶ اسلاید قابل ویرایش تهیه و تنظیم گردیده است. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت خریداری و دانلود نمایید.پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد.پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید.

جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای فایل جامع تغذیه ورزشی ،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .

محتوای اسلاید ۴

ما از آنچه می خوریم ساخته می شویم.

غذا مستقیما در رابطه با سلامت شخص بوده و سلامت اشخاص تامین کننده سلامت جامعه است.

در همین رابطه است که آموختن  تغذیه بسیار مهم است زیرا افراد از این طریق خواهند آموخت که چگونگی مواد غذایی خود را انتخاب نمایند و با چگونه با پول کم غذای مقوی و سالم تهیه نمایند چگونه عادات بد غذایی را به عادات کم غذایی تبدیل کنند.

علم تغذیه عبارتست از : رساندن مواد غذایی به بدن به مقادیر مناسب و انتخاب انواع مواد غذاها بنحوی است که احتیاجات روزانه انسان به عوامل مغذی برآورده شود.

محتوای اسلاید ۱۵

عوامل مغذی که در بدن تولید نمیشوند (مواد غذایی ضروری)

—1کربو هیدرات ها :گلوگز

—۲ چربیها :اسید لینولیک و اسید لینولنیک

—3پرتئینها :اسید امینه لوسین ،ایزولوسین ،لیزین ،والین،متونین ،فنیل الانین تره اونین ،ترپتو فان و (هستیدین و آرژانین برای کودکان )

—4عناصر معدنی :کلسیم فسفر سدیم پتاسیم گوگرد کلر منیزیوم اهن مس سلنیوم روی منگنز کبالت مولیبدنیوم ید فلوروکروم

—5ئویتامین ها ADKEC تیامینB1 رایبو فلاوینB2 نیکوتین امید K2 پیرو دو کسین B6 بیوتین اسید فولیک اسید پنو تنیک K3 و کوبلامین B12

—۶ آب

محتوای اسلاید ۳۰

—انرژی بدن بصورت گلیکوژن در کبد و عضلات ذخیره می شود که در هنگام نیاز به گلوکزتبدیل می شود .

—حدود ۴۰۰ گرم ماده قندی در بدن ذخیره میشود (تمام مواد قندی به مصرف برسد = ۱۵۰۰ کالری تولید می شود )

—باید مصرف بیش از ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ گرم مواد قندی در روز پرهیز کرد زیرا عمل اختلال هایی در دستگاه گوارش پدید می آید .

—کربوهیدرات به همراه آب در بدن ذخیره و باعث افزایش وزن بدن می شود (۲/۷ گرم آب به ازای هر گرم مصرف گلیکوژن) مصرف کربوهیدرات قبل از مسابقه باعث افزایش ۲ کیلو گرم وزن بدن می شود  .

شما می توانید این مجموعه را به روش های زیر دریافت نمایید.

۱- دریافت از طریق ایمیل

۲- دریافت از طریق دانلود

شما می توانید سفارش فایل را به روشهای زیر پرداخت نمایید.

۱- واریز به حساب یا کارت به کارت

۲- پرداخت آنلاین

برای پرداخت از کلیه کارتهای عضو شتاب میتوانید استفاده نمائید.

بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود ، همچنین یک نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد. در صورت بروز هر مشکلی،میتوانید از طریق تماس با ما پیغام بگذارید.