کافه فایل | مرجع فایل های آموزشی
محتوای این فایل شامل دانلود پاورپوینت خودکنترلی ویژه ارائه درس مهارت های زندگی دانشجویی با فرمت ppt در 16 اسلاید تهیه گردیده است.
دانلود پاورپوینت خودکنترلی ویژه ارائه درس مهارت های زندگی دانشجویی:
دانشجویان ارجمند و کاربران گرامی محتوای این فایل شامل دانلود پاورپوینت خلاصه درس مهارت های زندگی دانشجویی با عنوان پاورپوینت خودکنترلی می باشد که با فرمت ppt در 16 اسلاید قابل ویرایش تهیه و تدوین گردیده است. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت خریداری و دانلود نمایید. پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد که به مدت یک هفته در ایمیل شما فعال خواهد ماند. پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید. در زیر قسمتهایی از متن فایل را مشاهده میکنید.
دانلود خلاصه درس مهارت های زندگی دانشجویی با عنوان پاورپوینت خودکنترلی
خود کنترلی چیست؟
خودکنترلی به عنوان یک مهارت شناختی-عاطفی تعریف میشود که فرد را قادر میسازد تا احساسات، افکار و رفتارهای خود را در موقعیتهای مختلف مدیریت کند.
اهمیت خود کنترلی
خودکنترلی اهمیت زیادی در بهبود کیفیت زندگی دارد، زیرا به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند و تصمیمگیریهای منطقی را تسهیل میبخشد.
از دیدگاه روانشناسی، این مهارت روابط اجتماعی را تقویت میکند، زیرا فرد را از واکنشهای تکانشی دور نگه میدارد. اهمیت آن در پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا یا افسردگی نیز برجسته است.
خودکنترلی به عنوان پایهای برای موفقیت تحصیلی و شغلی عمل میکند، زیرا تمرکز و استقامت را افزایش میدهد. در نهایت، این مهارت به فرد اجازه میدهد تا هیجانات منفی را به انرژی مثبت تبدیل کند و تعادل عاطفی پایداری ایجاد نماید.
علل خشم و هیجانات شدید
زمانی که واکنش شخص به محرک تحریک کننده ی حالت خشم بسیار شدید باشد و با شدت محرک وارد شده همتراز نباشد در آن صورت می توان انتظار داشت که حالت خشم به عنوان نوعی مشکل مهم در زندگی شخص مطرح گردد.
- عوامل زیستی: کمبود خواب، تغذیه نامناسب، عدم تعادل هورمونی
- عوامل روانی: استرس، اضطراب، انتظارات غیرواقعی
- عوامل محیطی: فشار های اجتماعی، ترافیک، محیط کار پر تنش
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
