دانلود پروژه با موضوع استرس ویرایش جدید با فرمت ppt

محتوای این فایل دانلود پاورپوینت با موضوع استرس ویرایش جدید در قالب ppt در 16 اسلاید قابل ویرایش تهیه گردیده است.

دانلود پروژه با موضوع استرس ویرایش جدید با فرمت ppt

دانشجویان ارجمند و کاربران گرامی محتوای این فایل دانلود پاورپوینت پروژه با موضوع استرس ویرایش جدید با فرمت ppt در 16 اسلاید قابل ویرایش تهیه و تدوین گردیده است. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت خریداری و دانلود نمایید. پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد که به مدت یک هفته در ایمیل شما فعال خواهد ماند. پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید. در زیر قسمتهایی از متن فایل را مشاهده میکنید.

دانلود پروژه با موضوع استرس ویرایش جدید

آمار نشون داده که استرس توی زندگی ما خیلی اثرات بدی گذاشته و طبق تحقیقات، تعداد بسیار کمی به فکر درمان هستن و متاسفانه گاهی این استرس رو برای خودشون محرک و فعال کننده توی انجام کارهاشون می‌بینن. ما تو زندگی روزمره‌مون کلی فشارهای روانی بیرونی رو تجربه می‌کنیم!
از بچگی کلی هیجان سرکوب شده داریم و کلی تعارض با دنیای واقعی و اخلاقی که باعث شده یه کوله بار مکانیزم دفاعی برای خودمون داشته باشیم تا از روانمون در مقابل این هجمه‌های روانی؛ درونی و بیرونی مقابله کنیم و اضطراب و افسردگی ناشی از سرکوب‌ها، انکار و … رو متعادل کنیم.
ولی این استرسها و فشار‌های روانی روزمره کار رو سخت می‌کنن مخصوصا برای کسانی که یاد نگرفتن چطوری به این تنش‌های ریز و درشت زندگی رسیدگی و به اصطلاح تنش زدایی کنن اما قراره شما با خوندن این مطلب، بیشتر با استرس آشنا بشین و بتونین با انجام تکنیک‌هایی میزان استرس رو کاهش بدین.

استرس چیست؟

• فشار روانی که به خاطر عوامل بیرونی در بدن پیش میاد که می‌تونه کاملا طبیعی باشه. مخصوصا ایام امتحانات و … استرس و اضطراب هر دو بخشی از مبارزه‌ی طبیعی بدن یا یه جور واکنش فرار هستن.
• وقتی فردی احساس خطر می‌کنه، بدنش هورمون‌های استرس رو ترشح می‌کنه. این هورمون‌های باعث تپش سریع قلب میشن و در نتیجه خون بیشتری به اندام‌ها پمپ پاژ میشه!
• این پاسخ بهتون اجازه میده تا آماده‌ی جنگ یا فرار بشید؛ همچنین سریع‌تر نفس می‌کشید و فشار خون تون بالا میره و در عین حال، حواس جمع‌تر می‌شید و بدن تون مواد مغذی رو توی خون آزاد می‌کنه تا مطمئن بشه که تمام قسمت‌ها انرژی مورد نیازشون رو دارن. این روند واقعاً سریع اتفاق می‌افته و کارشناسان بهش میگن “استرس”.

فهرست:

استرس چیست؟

نشانه های استرس چیست؟

انواع استرس

تفاوت استرس با اضطراب

عوارض استرس

آیا استرس فوایدی هم دارد؟

راه های مدیریت استرس

نتیجه گیری

مطالعه بیشتر